Workshop: Mindmap voor rust in je hoofd

Bron: Pinterest

Bron: Pinterest

Hoe krijg je rust in je hoofd? Hoe laat je je gedachten los? Hoe maak je je hoofd leeg? Met een leeg hoofd kun je beter ontspannen. Je wilt voorkomen dat gevoelens van stress uit de hand lopen. Hoewel afleiding zoals het lezen van een boek of een spelletje op de tablet ook helpt, is je gedachten opschrijven vaak de beste manier om je hoofd leeg te maken. Door te schrijven dwing je jezelf namelijk om je gedachten op een bepaalde manier te ordenen. En door op deze creatieve manier je gedachten te visualiseren, kom je tot verbanden en conclusies. Een mindmap maken helpt om snel rust, ruimte en overzicht te creëren.

Kom ook naar de workshop mindmappen.  Tijdens deze workshop leer je hoe je in vijf stappen je hoofd leeg kan maken met een mindmap. Ook krijg je tijdens deze unieke workshop praktische tools om time en mindmanagement toe te passen in je dagelijks leven.

Waarom deze workshop?

Het maken van een mindmap kost relatief weinig tijd. Het is een effectief, creatief en overzichtelijk hulpmiddel om aantekeningen te maken. Het helpt je bij het visualiseren van je gedachten.

Je kunt een mindmap voor allerlei doeleinden gebruiken.
Je kunt het gebruiken als hulpmiddel bij een presentatie.
Voor het boek dat je ooit wil gaan schrijven.
Of om je doelen concreet te maken. De mogelijkheden zijn onbegrensd.

Theorie van de mindmap

Er zijn verschillende soorten mindmaps die ieder op zijn manier effectief zijn.
Alle mindmaps werken vanuit het centrum. Vervolgens maak je met behulp van lijnen, vormen,
kleuren, woorden, symbolen of afbeeldingen een eenvoudig visueel concept.
Met een visueel schema kun je makkelijker nadenken en onthouden.
Doorgaans gebruik je met lezen of rekenen je linker hersenhelft.
Bij het maken van een mindmap maak je meer gebruik van je rechter hersenhelft,
waar de visuele en creatieve activiteiten voornamelijk plaatsvinden.
Juist met dat deel van je hersenen kun je meer gegevens onthouden.
Omdat je de informatie als beeld ziet in plaats van een tekst.
Beelden werken goed, omdat wij over het algemeen een krachtig visueel geheugen hebben.
En een mooie afbeelding bij een tekst helpt vrijwel altijd om de context van een tekst te herinneren.

Na de workshop mindmappen:

  • Weet je hoe je in vijf stappen een mindmap maakt
  • Krijg je praktische tools om snel overzicht te creëren
  • Weet je hoe je efficiënt met je tijd kan omgaan
  • Krijg je inzicht in denkpatronen, gedachten en gevoelens
  • Weet je hoe je snel rust, ruimte en energie kan krijgen

Voor wie?

Deze workshop is voor iedereen die regelmatig tijd tekort komt, veel piekert,
of met je gedachten in een vicieuze cirkel blijft hangen.
Er is bewust gekozen voor een kleine groep, zodat er voldoende persoonlijk aandacht aan iedereen kan worden gegeven.

Meer informatie en aanmelden

Momenteel is deze workshop alleen op aanvraag beschikbaar. Het volgen van een workshop staat garant voor een workshop vol inzichten èn inspiratie die je na deze dag verder zelf kunt uitoefenen. Heb je vragen? Stuur dan een mail naar jessica@123organizing.nl o.v.v. workshop mindmappen . Graag tot dan!

Lees ook mijn blog: In vijf stappen een basis mindmap maken
of In vijf stappen je hoofd leeg maken met een mindmap

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>